3 DELICIOUS SMOOTHIES FOR BLENDER

24.01.2017

 

Банановый смузи


Ингредиенты: 1 стакан теплой воды, 1 банан, ¼ стакана измельчённых орехов, 2-3 финика без косточек, ¼ чайной ложки корицы, ½ чайной ложки экстракта ванили
Поместите все ингредиенты в блендер и тщательно перемешайте. Подавайте в горячем виде.

Апельсиновый смузи с медом


Ингредиенты: сок 1 большого апельсина, 1 чайная ложка тертого имбиря, 1 морковь, сок ½ лимона, 1 столовая ложка меда, 200 мл кипяченой воды, 50 мл холодной воды
Поместите ингредиенты в блендер, добавьте холодной и немного горячей воды. Тщательно перемешайте все, а затем добавьте остальную часть горячей воды. Подавайте теплым.

Яблочный смузи с корицей


Ингредиенты: 1 чашка молока, 1 протертое яблоко, ¼ чашки отварного геркулеса, ½ столовой ложки кленового или кофейного сиропа, 1 чайная ложка корицы, сахарная пудра
Смешайте все ингредиенты в блендере. Тщательно перемешайте, затем разлейте по стаканам и присыпьте сахарной пудрой.

163